ПРОБУЖДЕНИЕ

Холотропное дыхание - о методе

 

Холотропное дыхание (от греч.: "holos"- целое и "trepein"- ведущий) - «дыхание, ведущее к целостности».

Холотропное дыхание - один из самых эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания и личностного роста,разработанный психиатром, основателем трансперсональной психологии Станиславом Грофом.

Данный метод использует издавна известные человечеству уникальные возможности и целительный потенциал необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.

 

В нём необычайно мощные холотропные состояния сознания вызываются сочетанием очень простых средств:

• связного, более глубокого и учащенного, чем в обычном состоянии, дыхания

• внимания, направляемого на дыхание

Модель холотропного дыхания включает в себя также:

• понятия внутреннего целителя, отношений ситтера/дышащего, направленной релаксации, особого вида работы с телом, арт-терапии, музыки и группового обсуждения.

 

Общая стратегия холотропной работы — доверие к внутренней мудрости тела и следование внутренним путеводным нитям.

Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность глубоко подавленные эмоции и переживания.

Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния.

Это процесс очищения и освобождения от старых травм, который открывает путь для очень приятных или даже экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений, которые обладают чрезвычайно мощным целительным и преображающим действием.

Каждое переживание является уникальным даже для тех, кто многократно участвовал в процессе.

 

Необычные состояния сознания, вызываемые холотропным дыханием, а также и аналогичные состояния, возникающие спонтанно, мобилизуют внутренние целительные силы психики и организма.

Эти целительные силы проявляются самопроизвольно и не ограничены опытом известных школ психотерапии или работы с телом.

Метод холотропного дыхания, в отличие от других интенсивных интегративных дыхательных техник, является наименее манипулятивным, поскольку терапевт и клиент не привносят своих ожиданий и концепций в содержание поднимающегося из психики материала. Это является важнейшим принципом холотропного дыхания, и обеспечивает его преимущества по сравнению с другими методами.

Холотропное дыхание официально разрешено и зарегистрировано Минздравом РФ в качестве одного из 28 методов психотерапии.

Оно эффективно при работе:

•со стрессами

•невротическими состояниями

•пагубными привычками и зависимостями

•психосоматическими и эмоциональными расстройствами используется для творческих прорывов и духовного роста.

Противопоказания:

сердечно-сосудистые заболевания, общая физическая слабость, недавние травмы или операции, эпилепсия, глаукома, беременность и история психиатрического лечения (последнее относится к формату короткого семинара, а не к использованию этого подхода в контексте долговременной терапии).

Юридические вопросы о холотропном дыхании