Холотропное дыхание или путешествие в глубины подсознания.

Мы беседуем с руководителем центра интегрального развития человека"Пробуждение", кандидатом психологических наук, членом-корреспондентом международной академии психологических наук, действительным членом Российской Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, членом Общества тувинских шаманов, инструктором йоги Сергеем Ракчеевым. Он более 25 лет занимается различными духовными практиками и оздоровительными системами. Сегодня мы поговорим о холотропном дыхании, узнаем, что это за практика, на чем она строится и какого психологического эффекта можно от нее ожидать.

- Расскажите немного о вашем центре.

Нижегородский Центр интегрального развития человека «Пробуждение» работает с 2002 года в структуре Международной Академии Психологических Наук (МАПН) по утверждённым авторским программам интегрального развития человека, разработанным в русле интегративной и трансперсональной психологии. Мы проводим семинары по холотропному дыханию, оригинальные и яркие тренинги с использованием прогрессивных технологий работы с Сознанием и древних духовных практик, индивидуальные психологические консультации и дыхательные сессии. Открытие в себе новых возможностей позволяет человеку наполнить повседневную жизнь внутренним смыслом, радостью и красотой, реализовать себя в этом мире наиболее полно.

О модели холотропного дыхания (ХД)

ХД сочетает в себе различные техники: управляемое дыхание, ритуал в сообществе людей, побуждающая музыка.

Основные компоненты : понятия внутреннего целителя, отношений ситтера/дышащего, направленной релаксации, особого вида работы с телом, арт-терапии, музыки и группового обсуждения.

Основное назначение модели ХД - обеспечение безопасности.

1)Безопасная атмосфера

2)Опытные ведущие оказывают необходимую помощь

3) Роль группы Процесс вхождения в необычное, холотропное состояние сознания в группе протекает легче, эффективнее. Важную роль играет чувство взаимосвязи с людьми, которые разделяют интересы ( увлечены духовным поиском, самопознанием)

4) Чередование ролей. Каждый выступает и в роли переживающего(холонавта) и в роли поддерживающего(ситтер), в отличие от других методов

5) Факторы , обеспечивающие чувство защищенности:

О чем молчит Вселенная.

Мандала в холотропной терапии. Подсказки духа.

«Мандала может восприниматься как капля взятой на анализ крови, по которой можно определить, какие изменения происходят в организме и каков эффект лечения»

(Дж. Келлог)

Мандала — рисунок в круге, по восточным верованиям обладающий магическими свойствами. В психотерапию понятие мандалы ввёл Карл Густав Юнг, широкое применение в диагностике и терапии метод мандалы получил благодаря Джоанне Келлог. Юнг обратил внимание на целительные особенности рисунков в круге. Этот символ психической целостности он понимал как проекцию сознательной и бессознательной активности человека. Изображение в круге отражает общие характеристики психики рисующего — ее организованность или хаотичность, целостность или фрагментарность, открытость или закрытость. Индивидуальная мандала является уникальным инструментом, позволяющим одновременно анализировать и корректировать психическое состояние человека, а также дает возможность проникнуть во внутренний мир, расшифровать его символы, изменить свое состояние к лучшему. Терапевтический эффект может быть использован как средство самопомощи при стрессе, соматическом заболевании, эмоциональном расстройстве как взрослого, так и ребенка.

Исцеляющий эффект необычных состояний сознания (НСС).

В НСС люди испытывают переживания, когда в сознание внутренняя мудрость выносит события из памяти их жизни. Причем эти переживания в памяти остаются травмирующими только потому, что человек в свое время не смог до конца их прожить полностью. Оно или слишком было страшным или оно доставляло слишком сильную боль и т.п. Человек не смог пропустить через психику это событие, ту энергию, ту интенсивность чувств, которая поднялась в результате этого события в нем самом. Он не смог ее до конца пропустить и синтегрировать. И это осталось внутри как боль психологическая. А психика устроена таким образом, что человек не может находиться в боли. Он бы сошел с ума. Поэтому есть такое понятие – механизм вытеснения. Эта боль вытесняется в бессознательную сферу. И ничего такого не было бы, если бы эта бессознательная боль не влияла бы на нашу жизнь. Мы здесь проигрываем по двум основным элементам.

Фрагменты вступительной беседы Сергея Ракчеева на одном из семинаров «Пробуждение»

Раскрыть себя, изменить обстоятельства и сделать свою жизнь лучше.

О нашем подходе к разрешению жизненных трудностей.

Как мы проживаем жизнь, зависит от нас. Любые трудности в жизни мы можем использовать для понимания себя, раскрытия своих внутренних ресурсов и позитивных изменений обстоятельств жизни.

СМИ о нас - Простое, как дыхание.

Простое, как дыхание.

Несколько положений о холотропном дыхании

…Подходя к дому после сеанса холотропного дыхания, я вдруг обнаружила, что окружающий мир стал другим - светлее и ярче. Удивительно легким было дыхание, появилось ощущение, что я не иду, а буквально лечу, вопреки силе всемирного тяготения. Хотя на самом деле, за время моего отсутствия вряд ли что-то могло измениться в этом мире. Ведь оно было совсем коротким - всего несколько часов в другом измерении. И путешествовала я не в другую страну, и не в другой город, а почти на другую планету - в глубины собственного подсознания. Но обо всем по порядку.
подробнее...