ПСИХОЛОГИЯ БУДУЩЕГО:

ОТКРОЙ МИР СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!

Наша кнопка

Вы можете установить нашу кнопку себе на сайт



Главная » Медиатека » Материалы центра

О модели холотропного дыхания (ХД)
07.05.2011, 23:06

О модели холотропного дыхания (ХД)

ХД сочетает в себе различные техники: управляемое дыхание, ритуал в сообществе людей, побуждающая музыка.

Основные компоненты : понятия внутреннего целителя, отношений ситтера/дышащего, направленной релаксации, особого вида работы с телом, арт-терапии, музыки и группового обсуждения.

Основное назначение модели ХД - обеспечение безопасности.

1)Безопасная атмосфера

2)Опытные ведущие оказывают необходимую помощь

3) Роль группы Процесс вхождения в необычное, холотропное состояние сознания в группе протекает легче, эффективнее. Важную роль играет чувство взаимосвязи с людьми, которые разделяют интересы ( увлечены духовным поиском, самопознанием)

4) Чередование ролей. Каждый выступает и в роли переживающего(холонавта) и в роли поддерживающего(ситтер), в отличие от других методов

5) Факторы , обеспечивающие чувство защищенности:

  • • Достаточно времени для исцеления (мы отводим долгий день нашему ритриту)

  • • Внимательное наблюдение за каждым человеком

  • • Вводная беседа о хд и инструктаж

  • • Неприкосновенность внутренней жизни личности и уважение. Принцип уважения потребностей, желаний и границ.

  • • Глаза во время дыхания обычно закрываются, что дает дышащему ощущение безопасности и интимности, а также направляет его внимание внутрь, а не наружу.

  • • Не существует требования, чтобы каждый дышащий поделился пережитым опытом, хотя возможность обсудить его представляется как целительная.

  • • При оказании помощи и работе с телом ведущие и участники ориентируются на работу внутреннего целителя Отсутствие воздействия, манипуляций извне. Самого дыхания уже достаточно, чтобы войти в ХСС, где есть условия для работы внутреннего целителя. Что бы ни происходило в ХСС, имеет важный смысл.

Стержневым моментом в холотропном дыхании является понятие ВНУТРЕННЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ

Есть некий внутренний исцеляющий ум, лучшее, что можно сделать, довериться этому проводнику, сдаться.

Внутренний целитель

• Всегда стремиться вызвать в нас движение к целостности.

• Использует любой безопасный, поддерживающий контекст, чтобы предъявить неразрешенный материал, нуждающийся в нашем осознании и интеграции.

• Выбирает самый подходящий материал, соответствующий данному моменту, данному месту, имеющейся поддержке.

• Ведет процесс в холотропном дыхании.

• Полностью заслуживает доверия.

Принципы и стратегия в процессе:

Отсутствие ожиданий. Доверие внутреннему целителю. Поддержание процесса и сотрудничество с переживанием.

  • • Дышащие настроены только на принятие. Часто мы хотим измениться, но в действительности сопротивляемся изменению, в силу нашей инерции и гомеостаза( устойчивости, баланса системы)

  • • Для того, чтобы измениться, нужно остаться с тем, что есть, не пытаясь изменить это. Если мы сопротивляемся чему-то, пытаемся изменить что-то, тем больше мы удерживаем это содержание.

  • • Энергия внутри нас постоянно находится в движении, и наш Внутренний целитель всегда подталкивает нас двигаться в соответствии с изменениями.

  • • Позиция наблюдения в состоянии расслабленного внимания и одновременно переживание того, что возникает.

Мы хотим получить информацию, узнать о том, что возникает в процессе ( ощущения, образы, чувства), а не избавиться от этого. Это позволяет сотрудничать с переживанием вместо того, чтобы сопротивляться ему.

Категория: Материалы центра | Теги: О модели холотропного дыхания (ХД)
Просмотров: 1312 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

an image
Мы ничтожно мало знаем о себе и о мире, в котором живем.Все мы обладаем потенциальными возможностями, которые выходят за пределы наших самых смелых мечтаний. Когда мы преодолеваем границы обыденного и получаем доступ к истинному, сакральному, все наши несчастья исчезают сами собой! Открыв в себе Внутреннюю Мудрость, мы способны наполнить свою жизнь подлинным смыслом, радостью и счастьем, реализовать себя в этом мире наиболее полно.
Сергей Ракчеев и Елена Прима.    Центр «Пробуждение»

САМОРАЗВИТИЕ

an image
Подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным и в конечном счете обреченным на поражение донкихотством.
Станислав Гроф.
   «За пределами мозга»

САМОПОЗНАНИЕ

an image
Вопрос, существует ли Бог, истинная реальность или как бы вы это ни назвали, никогда не может быть разрешен с помощью книг, священнослужителей или философов и спасителей. Ничто и никто не может ответить на этот вопрос, кроме вас самих. Именно поэтому вы должны познать себя. Незрелость состоит лишь в полном незнании самого себя. Понимание себя — начало мудрости.
Джидду Кришнамурти.    «Свобода от известного»

Поиск по сайту:

Наши контакты:


Нижегородский центр Интегрального развития человека "Пробуждение".

E-mail info@probuzhdenie.ru centr@probuzhdenie.ru

Phone: +79200154449
Phone: +79200424499

Важная информация:

Облако тегов

Друзья сайта

Яндекс.Метрика