ПСИХОЛОГИЯ БУДУЩЕГО:

ОТКРОЙ МИР СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!

Наша кнопка

Вы можете установить нашу кнопку себе на сайт



Главная » Медиатека » Материалы центра

СМИ о нас - Простое, как дыхание.
03.05.2011, 02:01

СМИ о нас - Простое, как дыхание.

газета "Город и горожане".16-22июня 2008год,№22(1207)

Татьяна Сорокина

Простое, как дыхание.

Несколько положений о холотропном дыхании

…Подходя к дому после сеанса холотропного дыхания, я вдруг обнаружила, что окружающий мир стал другим - светлее и ярче. Удивительно легким было дыхание, появилось ощущение, что я не иду, а буквально лечу, вопреки силе всемирного тяготения. Хотя на самом деле, за время моего отсутствия вряд ли что-то могло измениться в этом мире. Ведь оно было совсем коротким - всего несколько часов в другом измерении. И путешествовала я не в другую страну, и не в другой город, а почти на другую планету - в глубины собственного подсознания. Но обо всем по порядку.

…Я лежу с закрытыми глазами на полу в зале, где кроме меня собралась еще дюжина участников – «холонавтов». Все пространство наполняет громкая ритмичная музыка, в которой бой барабанов перекликается со звучанием этнических музыкальных инструментов. Музыка задает ритм, и я начинаю… дышать. Нет, не просто дышать, а очень интенсивно и ритмично вдыхать в себя воздух. От избытка кислорода в области груди возникла сильная вибрация, которая вскоре захватила все тело целиком, каждую его часть. Тело как некая физическая субстанция перестало существовать. Меня и моего тела больше не было, была только энергия, которая возникла непонятно откуда, и вела меня неизвестно куда. Перед глазами замелькала колесница сюжетов, в основном из детства. Мне примерно лет шесть. В детском саду меня наказали. Мне обидно. Я плачу. Потом хохочу до упаду, вспомнив как весело было качаться на качелях. Выше, еще выше. Вот качели взмывают так, что делают почти полный оборот, и вдруг я, сорвавшись, лечу вниз, и, понимая, что сейчас с размаху шлепнусь о жесткий асфальт, кричу в полный голос…
…Потом я взорвалась во все стороны сразу, каждой частичкой уносясь куда-то в бесконечность, и все это длилось и длилось без остановки и без конца. Было ошеломление. Состояние безумного счастья и любви наполняло меня, переполняло и взрывало.
Я полностью выпала из времени. Сколько я так дышу? Час? Два? 15 минут? Сутки? Не знаю, не могу определить.
Потом пришла неожиданная легкость, мне показалось, что я даже слегка приподнялась над полом. Одновременно возникло состояние каталепсии, то есть я могла приподнять руки и ноги и держать их в таком положении сколько угодно долго, не испытывая при этом ни малейшего неудобства.
.
Музыка поменяла ритм, стала тише, спокойнее. Я перестала интенсивно дышать, и вдруг поняла… что не дышу вовсе. Как потом мне объяснили, при гипервентиляции легких такое бывает. Я открываю глаза и вижу рядом с собой ведущего, которой сообщает мне, что сеанс холотропного дыхания окончен. Вместе со всеми я иду рисовать мандалу - рисунок в круге. Мое необычное путешествие подошло к концу.

Но суть холотропного дыхания вовсе не в том, чтобы побывать в непривычном, измененном состоянии сознания.
Это всего лишь форма, за которой скрывается определенный смысл. И наш разговор с ведущим - Сергеем Ракчеевым был именно об этом. О смысле.

Справка.

Ракчеев Сергей Александрович – руководитель Нижегородского Центра интегрального развития человека «Пробуждение», кандидат психологических наук, член-корреспондент Международной Академии Психологических Наук, действительный член Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, член Общества тувинских шаманов, инструктор йоги. Холотропному дыханию обучался непосредственно у автора метода - Станислава Грофа

Сергей Ракчеев транслирует состояние глубинного покоя, за которым угадывается жизненная сила и колоссальная энергия. Одно его появление полностью меняет энергетику зала, убирая из него излишнюю эмоциональность, беспокойство и суету. Он словно парит над потоком происходящего, одновременно отслеживая и направляя этот поток. Впрочем, как я могу дать определение человеку, чей внутренний мир до сих пор остается для меня непостижимым? Единственная характеристика, с которой солидарны все ученики Ракчеева, может быть выражена в одном слове. Он - Мастер.

- Как возникло холотропное дыхание, и что оно из себя представляет?

- Само понятие «холотропное дыхание» произошло от греческих слов holos – целый и tropein - ведущий, иными словами, это «дыхание, ведущее к целостности».
Еще в древности люди умели входить в измененные состояния сознания с помощью пения мантр, исполнения ритуальных танцев и ритмической музыки. Кроме того, для этой цели применялись специальные травы, особые виды грибов, а также дыхательные техники. (Некоторые из перечисленных способов подробно описаны Карлосом Кастанедой). Находясь в измененном состоянии сознания, шаманы входили в контакт с духами, высшими силами, для того чтобы получить какую-либо информацию, излечить больного или, скажем, вызвать дождь. Кроме того, люди издавна заметили, что необычные состояния сознания обладают целительным воздействием на того, кто в них находится.
Объединив опыт древних и первобытных традиций, восточной духовной философии и западной психологии,
психиатр Станислав Гроф, вместе с женой Кристиной, разработал метод холотропного дыхания. В настоящее время это один из самых эффективных, официально разрешенных методов психотерапии. В нём измененное состояние сознания вызывается сочетанием простых и естественных средств – это ускоренное дыхание, побуждающая переживания музыка и работа с телом.
Как отмечает сам С. Гроф, «общая стратегия холотропной работы заключается в доверии к внутренней мудрости тела и следовании внутренним путеводным нитям». Увеличение скорости дыхания изменяет обмен веществ, распускает психологические защиты и ведёт к высвобождению и проявлению бессознательного и сверхсознательного содержания. Это даёт возможность выйти за пределы личного опыта. Некоторые люди в этом состоянии могут видеть то, что было сотни лет назад, случится в будущем или происходит в данный момент в другом месте.

- Где гарантия, что полученная таким способом информация является истинной?


- В некоторых случаях это можно проверить. Был случай, когда во время холотропного сеанса один мужчина увидел то, что происходило в соседней комнате. Там сидела секретарша, к ней пришел посетитель, между ними состоялся разговор…
Потом мы расспросили секретаршу, и она все подтвердила.
Одна женщина на моих занятиях увидела себя грудным младенцем, лежащим в люльке. Вдруг ее озарило красное марево, и в ту же секунду она почувствовала сильный жар. Она не помнила такой ситуации в своей жизни, и обратилась с расспросами к своей матери. Та сказала, что когда девочке было шесть месяцев, в доме возник пожар, который очень напугал малютку. В дальнейшем девочка не помнила об этом, но страх огня преследовал ее даже спустя долгие годы.

- Конечно, все эти впечатления весьма интересны, но в чем главный смысл использования холотропного дыхания?

-В радикальном разрешении проблем.
Дело в том, что не все проблемы нашей психики (и как следствие нашей жизни) могут быть разрешены на уровне сознания.
Например, один человек в детстве был сильно напуган, когда однажды на него грозно накричали. И став взрослым, и полностью забыв о происшедшем, он каждый раз испытывал страх и внутреннее содрогание, когда кто-либо повышал на него голос. Понимал, что ведет себя неадекватно, но ничего не мог с собой поделать. Прожив заново эту ситуацию на сеансе холотропного дыхания, мужчина полностью избавился от своей реакции. В принципе наше подсознание помнит все, что с нами было. Другое дело, что в обычном состоянии вытащить эти воспоминания весьма сложно. Измененное состояние сознание предоставляет доступ к такой информации. При этом участники могут открыть и пережить опыт собственного рождения, глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной нездоровья, и освободиться от них. Хочу предупредить, что не стоит заниматься «холотропкой» просто так. Холотропное дыхание эффективно при работе со стрессами, неврозами, пагубными привычками и зависимостями, а также используется для радикального разрешения некоторых проблем, поиска нестандартных решений и творческих прорывов. Но, вступая в это состояние, вы должны понимать, ради чего вы это делаете, и какую проблему вы хотели бы таким образом решить. Если конкретной задачи нет – не будет и результата

- Почему часть информации уходит в подсознание? Может быть, и не нужно ее оттуда доставать?

- Отчасти информация уходит в подсознание, потому что таким образом происходит защита от стресса. Человек загоняет негатив глубоко внутрь, и думает, что от него избавляется. Но в реальности этого не происходит. Негативные переживания продолжают жить и влиять на нас, даже будучи неосознаваемыми. Поэтому самый разумный способ работы с негативными эмоциями - это пережить их и выплеснуть из себя.

- Вы проводите занятия раз в месяц. А можно ли заниматься холотропным дыханием каждый день?

- Не думаю, что это было бы разумно. Далеко не все ситуации стоит решать таким способом. Если есть простое решение – зачем искать сложное? Для каждодневного использования лучше подойдут другие современные психологические техники, или, например, занятия йогой.

- Имеются ли противопоказания к занятиям холотропным дыханием?

- Такие противопоказания есть. Это высокое кровяное давление, это беременность (так как оживление опыта собственного рождения может спровоцировать маточные сокращения); шизофрения и эпилепсия (так как существует опасность припадка), глаукома, потому что стресс может увеличить внутриглазное давление. А также противопоказанием служат недавно перенесенные операции и переломы.

- Можно ли заниматься холотропным дыханием в одиночку, без инструктора? ( Если нет, то почему?)

- В необычном состоянии сознания переживания могут сопровождаться хаотичными, резкими движениями. Поэтому необходимо следить, чтобы дышащий не нанес себе травму. Во время дыхания человек может также встретиться с трудными переживаниями, например, со страхами, которые сложно пройти в одиночку, без помощи квалифицированного специалиста.
Категория: Материалы центра | Теги: Простое как дыхание, СМИ о нас
Просмотров: 1531 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 3.7/3

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

an image
Мы ничтожно мало знаем о себе и о мире, в котором живем.Все мы обладаем потенциальными возможностями, которые выходят за пределы наших самых смелых мечтаний. Когда мы преодолеваем границы обыденного и получаем доступ к истинному, сакральному, все наши несчастья исчезают сами собой! Открыв в себе Внутреннюю Мудрость, мы способны наполнить свою жизнь подлинным смыслом, радостью и счастьем, реализовать себя в этом мире наиболее полно.
Сергей Ракчеев и Елена Прима.    Центр «Пробуждение»

САМОРАЗВИТИЕ

an image
Подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным и в конечном счете обреченным на поражение донкихотством.
Станислав Гроф.
   «За пределами мозга»

САМОПОЗНАНИЕ

an image
Вопрос, существует ли Бог, истинная реальность или как бы вы это ни назвали, никогда не может быть разрешен с помощью книг, священнослужителей или философов и спасителей. Ничто и никто не может ответить на этот вопрос, кроме вас самих. Именно поэтому вы должны познать себя. Незрелость состоит лишь в полном незнании самого себя. Понимание себя — начало мудрости.
Джидду Кришнамурти.    «Свобода от известного»

Поиск по сайту:

Наши контакты:


Нижегородский центр Интегрального развития человека "Пробуждение".

E-mail info@probuzhdenie.ru centr@probuzhdenie.ru

Phone: +79200154449
Phone: +79200424499

Важная информация:

Облако тегов

Друзья сайта

Яндекс.Метрика